オーガニックティー|温活|ジンジャーパワー!

by SAIKIMAI

温活とは、冷えに関する「体質」を改善するために、体の内外的にアプローチする健康法になります。「冷えは万病のもと」という言葉通り、冷え性は様々な不調の原因となるだけでなく、免疫力低下を招くともいわれています。特に冷えやすい冬は、意識して温活に取り組みたいものです。体温が1度上がると基礎代謝量も上がるので、日常生活で消費されるカロリーが増え、太りにくい体作りやダイエット効果も期待できるなど、嬉しい期待がたくさんあります。

今日は、食事による「温活」のご紹介になります。

その中でも身近な食材である「ショウガ」のパワーに着目をしてご紹介をさせていただきます。

 生姜の効能の秘密は3つの辛み成分

① シンゲロール

② ショウガオール

③ ジンゲロン

 ジンゲロンとショウガオールは、ジンゲロールが加熱や乾燥によって変化しできる成分。

 ジンゲロンは、体の奥から温める効果により、免疫力向上、風邪予防などの効果が期待できるといわれています。

ジンゲロンは、生姜の主要な香り成分のひとつで、ジンジャーエールなどの香料にも使用されています。また、ショウガオールは、体内の血流をよくする働きにも優れており、冷えの改善に役立つと考えられます。

血行促進により、体を温める作用のほか、発汗作用による解熱効果が期待できるため、風邪のひきはじめに生姜湯を飲むといいといわれています。

ショウガパワーをオーガニックティーで、お楽しみいただけます!

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